7 признаков, что вам пора в отпуск

Задуматься об отпуске стоит тогда, когда в своей повседневной жизни и в работе вы стали обращать внимание на следующие признаки усталости: 
1. снижение мотивации и способности сосредоточиваться на актуальных проблемах, рассеянность, 
2. общая слабость и утомляемость, 
3. плохой сон, 
4. немотивированные перемены настроения, 
5. раздражительность и вспыльчивость. 

6. Вся ваша жизнь вращается вокруг работы-если вся ваша личность погружена в работу - настолько, что вы забыли, кто вы на самом деле, - тогда точно настало время для отпуска.

7. Вы все больше напоминаете фотографию на паспорт-Это старая шутка с большой долей правды, любые признаки хронического стресса, которые могут сигнализировать о надвигающемся выгорании, - это очевидные тревожные сигналы: хронические головные боли напряжения, боли в спине, проблемы с желудком или более серьезные проблемы со здоровьем.

Суть отпуска – смена обстановки и привычного «рабочего» режима. Во время отдыха не следует браться за незавершенные рутинные дела (ремонт в доме, переезд, уход за больным родственником) – это не приводит к восстановлению сил организма и повышению мотивации к работе. Психологи отмечают, что в период отпуска человеку лучше всего полностью посвятить себя любимому делу – такой подход максимально эффективно помогает отвлечься от повседневной суеты и набраться положительных эмоций и сил.